Méditation

Pratique millénaire commune à toutes les traditions d'Orient et d'Occident,
la méditation -meditari en latin- est une technique de retour vers Soi.

Je vous propose des séances de méditation individuelles ou en groupe :

* Méditation de Pleine Conscience (guidée)

axée sur la respiration et les ressentis corporels

* Méditation sans objet : Zazen

silence total, observation de ce qui est à l'intérieur de soi comme à l'extérieur

* Méditation sur les Chakras (guidée)

* Concentration sur un objet ou un son

flamme, photo, objet symbolique, bol tibétain

* Chant de Mantras

principalement issus des traditions védiques (Inde)