Sophro-Relaxation

Mise au point par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960, la sophrologie est l’alliance de techniques occidentales comme la méthode Vittoz, le training autogène de Schulz et de méthodes issues de techniques orientales comme le yoga et la méditation

Dans sa forme dynamique comme dans sa forme de visualisation statique, au-delà d’être une hygiène de vie, les différents outils qu’elle apporte vont vous permettre de :

-mieux gérer vos émotions

-développer votre mémoire et votre concentration

-améliorer la qualité de votre sommeil

-apprendre à vous préparer à un moment important (examens, concours, entretiens..)

-vous libérer de vos peurs

-renforcer votre confiance en vous

-oser entreprendre …

et à aborder positivement les événements de votre vie 

Je me suis formée à la sophrologie sans le savoir en vivant en Inde (méditation, yoga) puis j'ai suivi à Paris une formation pour professionnels de la santé afin d’intégrer les techniques occidentales, à savoir la méthode Vittoz, le training autogène de Schulz et la relaxation d’Edmund Jacobson

Au cours d’un premier entretien, je vous aiderai à identifier les causes de votre stress et je vous proposerai diverses solutions à mettre en place pour y remédier ; je vous expliquerai aussi en quoi consiste les différentes techniques citées ci-dessus et qui seront employées pendant la ou les séances suivantes.

La sophrologie par ses techniques simples, pragmatiques et faciles à utiliser seuls(es) vous conduira à l’autonomie et vous aidera à gérer efficacement n’importe quel événement de votre vie.

Tarifs (entretiens individuels)

 50 euros par séance d'une heure

ou forfait de 10 séances à 450 euros 

* enfants, adolescents, étudiants, chômeurs, petites retraites : 40 euros

ou forfait de 10 séances : 360 euros